Cours en ligne ..suite

Les 8 pièces de brocart suite

lien de la vidéo https://fb.watch/5JcY4QjXP5/

La Bulle:

peut se répéter plusieurs fois jusqu'à ce que la fluidité du mouvement et du rythme respiratoire vous convienne . Le but n' est pas la performance mais la souplesse et la légèreté.

par contre les huit trésors doivent être enchainés sans répétition

le trésor n°1 :

ses bénéfices sont multiples : améliore la respiration profonde , augmente la circulation ai niveau du gros intestin ,prévient l'hypertension artérielle, action sur les points du dos qui contrôlent les poumons, le cœur et la circulation sanguine

Le trésor n°II

" chasser le faucon" stimule la musculature de la poitrine et des bras facilite la détente de la poitrine et l'étirement du dos .efficace pour certaines insomnies

agit sur l'estomac et sur la rate

prenez soin de vous !